Знайди свій простір
для дихання
ZenaryaRaeR — це не просто йога-студія. Це місце, де кожен крок веде до глибшого розуміння себе, де дихання стає мостом між тілом і душею.
Філософія ZenaryaRaeR
Ми вважаємо, що йога — це не про ідеальні пози або змагання з собою. Це про повернення додому, до власного тіла, до власного дихання, до моменту тут і зараз.
ZenaryaRaeR створена для тих, хто шукає не лише фізичної форми, а й внутрішнього спокою. Наш підхід базується на традиційних принципах йоги, адаптованих до сучасного ритму життя.
"Йога починається з прийняття себе таким, яким ви є зараз, і веде вас до того, ким ви можете стати."
Напрямки практики в ZenaryaRaeR
Кожен напрямок — це унікальний шлях до гармонії, який підходить різним темпераментам і потребам
Хатха-йога
М'який та медитативний підхід. Ідеально для початківців та тих, хто шукає спокій і заземлення в практиці.
Для новачківВіньяса-флоу
Динамічна практика з плавними переходами. Поєднує рух з диханням для створення медитативного потоку.
Середній рівеньІнь-йога
Глибока відновлююча практика з тривалим утриманням поз. Ідеально для розслаблення та гнучкості.
Всі рівніПранаяма
Дихальні практики для заспокоєння розуму та збалансування енергії. Основа всіх йогічних традицій.
Всі рівніРанкова йога
Енергійний початок дня з прокачування та розтяжки. Допомагає прокинутися та налаштуватися на продуктивність.
Всі рівніВечірня йога
Спокійна практика для розслаблення після напруженого дня. Готує тіло та розум до якісного сну.
Всі рівні
Чому практика в ZenaryaRaeR змінює життя
Фізична сила та гнучкість
Регулярна практика зміцнює м'язи, покращує постави та збільшує рухливість природним способом.
Ментальна ясність
Медитативні аспекти йоги допомагають заспокоїти розум, покращити концентрацію та знизити рівень стресу.
Емоційний баланс
Йога навчає управляти емоціями, розвиває стійкість до стресових ситуацій та внутрішню гармонію.
Особистісний розвиток
Практика сприяє самопізнанню, розвитку усвідомленості та формуванню здорових життєвих звичок.
Абонементи ZenaryaRaeR
Оберіть формат практики, який підходить саме вам та вашому ритму життя
Початківець
Ідеально для перших кроків у йозі
- ✓ 8 занять на місяць
- ✓ Хатха та Інь-йога
- ✓ Індивідуальна консультація
- ✓ Матеріали для практики вдома
Гармонія
Для регулярної практики
- ✓ Безлімітні заняття
- ✓ Всі напрямки йоги
- ✓ Воркшопи та майстер-класи
- ✓ Онлайн підтримка
- ✓ Персональні рекомендації
Трансформація
Глибока особиста практика
- ✓ Індивідуальні заняття
- ✓ Персональна програма
- ✓ Дієтологічні рекомендації
- ✓ Медитативні техніки
- ✓ Цілісний супровід
Наш підхід у ZenaryaRaeR
Індивідуальний підхід
Кожен практик унікальний. ZenaryaRaeR адаптує заняття під ваші потреби, досвід та фізичні особливості.
Поступовий розвиток
Ми віримо в силу малих кроків. Кожне заняття — це можливість стати трохи сильнішим та збалансованішим.
Цілісний розвиток
Йога — це не лише асани. ZenaryaRaeR інтегрує дихання, медитацію та філософію для повної трансформації.
Почніть свій шлях у ZenaryaRaeR
Заповніть форму, і ми допоможемо обрати напрямок практики, який підходить саме вам
Часті запитання про ZenaryaRaeR
Чи підходить йога початківцям?
Абсолютно! ZenaryaRaeR має спеціальні програми для новачків. Наші викладачі адаптують практику під будь-який рівень підготовки та фізичні особливості.
Що потрібно принести на перше заняття?
Лише комфортний одяг для руху та гарний настрій. Всі необхідні матеріали (килимки, блоки, ремені) надає ZenaryaRaeR.
Як часто варто практикувати йогу?
Для початківців рекомендуємо 2-3 рази на тиждень. Досвідчені практики можуть займатися щодня. Головне — регулярність, а не інтенсивність.
Чи можна практикувати при проблемах зі спиною?
Йога може допомогти при багатьох станах, але обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і повідомте викладача ZenaryaRaeR про свої особливості.
Що робити, якщо пропустив заняття?
З абонементом "Гармонія" ви можете відвідувати заняття в будь-який зручний час. Пропущені заняття можна надолужити протягом місяця.
Знайдіть свій простір для дихання в ZenaryaRaeR
Кожен момент — це новий початок. Кожен вдих — це можливість стати ближчим до себе справжнього.